জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট, ঢাকা
চাপ, অনিদ্রা বা নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতিতে তারা কথা শোনে ঢাকা এলাকার মানুষ দ্রুত পরামর্শ পায়, আর পরিবারের সদস্যরাও পাশে থাকলে সুবিধা হয়
999 joya App নিরাপদ খেলা নির্দেশিকা বাংলাদেশ
এই পাতায় 999 joya App-এ নিরাপদ খেলার কাজের জিনিসগুলো এক জায়গায় আছে Dhaka বা অন্য শহরে থাকুন, লিমিট, বিরতি আর স্ব-নিষেধাজ্ঞা সহজেই বুঝতে পারবেন
999 joya APK ডাউনলোড করুন
৬টি সহায়তা সংস্থা, ঠিক কাজে ঠিক সমাধান
কারও সমস্যা হলে আগে সঠিক সাহায্য নিন
কয়েকটি সরকারি স্বাস্থ্য সহায়তা লাইন
জরুরি পরিস্থিতিতে প্রাথমিক দিকনির্দেশনা দেয় 1 নম্বর কলেই কী করবেন, কখন নিকটস্থ সেবা নিতে হবে, সেটা বুঝে যান
বাংলাদেশ হেল্পলাইন নেটওয়ার্ক
বেশির ভাগ মানুষ রাতের দিকে দুশ্চিন্তা বাড়লে এখানে যোগাযোগ করে কথোপকথনটা সহজ, আর গোপনীয়তার বিষয়টাও গুরুত্ব পায়
পারিবারিক পরামর্শ কেন্দ্র
যখন অভ্যাসটা বাড়াবাড়ি হয়ে যায়, পরিবারকে কীভাবে কথা বলতে হবে তা বোঝায় 2-3টি সেশনেই অনেক সময় স্পষ্ট পরিকল্পনা তৈরি হয়
স্থানীয় কমিউনিটি কাউন্সেলিং
গ্রুপ সাপোর্টে অভ্যাস, বিরতি আর রুটিন নিয়ে কাজ হয় ছোট শহর আর উপজেলা পর্যায়ের ব্যবহারকারীরাও এখানে সুবিধা পান
স্ব-নিয়ন্ত্রণ সহায়তা সেবা
নিজেকে থামাতে চাইলে এরা আলাদা পরিকল্পনা দেয় সেটার ভেতরে সময় বেঁধে দেওয়া আর ট্রিগার চিহ্নিত করা থাকে
999 joya App-এর 3টি নিয়ন্ত্রণ টুল
সময়সীমা
এক সেশনে 30 মিনিট বা 60 মিনিট বেঁধে দিন সময় শেষ হলে অ্যাপ থামতে মনে করিয়ে দেয়
নিজেকে বিরতি
একদিন, 7 দিন বা তার বেশি বিরতি নিন 999 joya Login করার পর সেটিংস বদলালেই কাজ শুরু হয়
অ্যাকাউন্ট লক
দরকার হলে অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে বন্ধ করুন এতে তাড়াহুড়োর সিদ্ধান্ত কমে, আর মাথা ঠান্ডা থাকে
অভ্যাস ট্র্যাকার
সাপ্তাহিক ব্যবহার দেখে ঝুঁকি বোঝা যায় 3.3M+ ব্যবহারকারীর মধ্যে অনেকেই এই ধরনের নিয়ন্ত্রণই রাখেন
আরও অ্যাপ সেটআপ জানতে 999 joya Download পেজ দেখুন নিবন্ধন দরকার হলে 999 joya Register গাইড কাজে লাগবে
নিরাপত্তা বোঝার 4টি দ্রুত সংখ্যা
এই সংখ্যাগুলো দেখলেই আস্থা বাড়ে
4.9
গড় রেটিং
81,982
রিভিউ
99.3%
আপটাইম
2014
চালু হয়েছে
নিজেকে যাচাই করার 5টি প্রশ্ন
এই পাঁচটা প্রশ্নে ঝুঁকি বোঝা যায়
আজ আমি কি সময়সীমা ভেঙেছি?
হ্যাঁ হলে আজই 15 মিনিটের বিরতি নিন ছোট বিরতিই অনেক সময় চাপ কমায়
হঠাৎ রাগে কি বেশি সময় দিচ্ছি?
রাগ থাকলে আগে অ্যাপ বন্ধ করুন পরে শান্ত হয়ে আবার ভাবুন
ঢাকায় থাকা বন্ধুরা কি আমাকে থামায়?
থামায় না মানে বাহিরের সহায়তা দরকার হতে পারে পরিবারের একজনকে বলুন
bKash, Nagad বা Rocket ব্যবহারে কি তাড়াহুড়ো করছি?
তাড়াহুড়ো মানে বিরতি নেওয়ার সময় পেমেন্ট করার আগে 1 মিনিট থামুন
999 joya APK কি শুধু বিশ্বস্ত উৎস থেকে নিচ্ছি?
নিশ্চিত না হলে নতুন ফাইল নেবেন না অচেনা লিংক নিরাপদ নয়
সাহায্য চাইলে সরাসরি যোগাযোগ করুন
যদি বিরতি দরকার হয়, এখনই কথা বলুন 999 joya Contact পাতায় যান, বা 999 joya About দেখে টিম সম্পর্কে জানুন
999 joya APK নিন যোগাযোগ পাতা খুলুন